休肝期！？
ここ一週間お酒の量が減りました。
私の場合、お酒を飲むと言っても、そんなに量が多いわけではありません。
それが習慣的になって、飲む日が続いています。
休肝日も何度かしました。
次の日は、解禁とばかりに、いつもより量を過ごしてしまします。
休肝日明けのお酒は美味しいですね。
これでは、あまり効果ありませんね。
人は一生に飲めるアルコールの量が決まっているようです。
少しずつ楽しくの長く飲めるのがいいですね。
最近お酒の量が減ったのは、
今、食べる量も減らそうとしているので、その影響だと思います。
ダイエットが目的では、ありません。
健康の目的です。
同時に、
カロリーの摂取を減らして、どうなるか実験中です。（笑）
それで、今は、休肝期になっています。
全く飲まないわけではありません。
飲まない日もあります。
勧められて、缶ビール1本飲む時もあります。
全般的にお酒の量がかなりの減っています。
お酒を飲むことによる肝臓への負担を多少減らすことができれば思っています。
どれだけ、効果があるかはわかりません。（笑）
効果なくても、自己満足できればいいかな。
また、元に戻るとかもしれません。
今は、お酒量の少ない、休肝期です。
私だけかもしれませんけど、
不思議なもので、お酒を飲むのを減ると、それ慣れて、
あまりお酒を飲みたいと思わなくなります。
習慣のようなものでしょう。
今までは、お酒を飲まないといけないという気持ちがあって、
お酒を飲んでいたのかもしれません。
大げさな言い方をすると、
考え方と見方を変えると、習慣を変えることができるように思います。
そして、
いざ飲みたいと思った時に、思う存分飲めるように、
今のうちから肝臓をいたわってあげようとも思っています。（笑）
次は、タバコですね。
ひとり言でした。ありがとうとございました。
