いまこのときが大切

日々気になったこと、興味を持ったことを綴っています。

上を向いて歩こう。

涙は出ていませんが、

今日はできるだけ上を向いて歩いて帰ってきました。(笑)

今週はじめに、重たい荷物を運んだ疲れが出たのか、

今日は腰がだるく、仕事に集中できませんでした。

運んだのは、昨日じゃなく、月火水と3日連続でした。

昨日までは、何ともありませんでした。

まだまだ、元気じゃんと思っていました。

年を取ると、疲れが出るのにも時間がかかるのでしょうね。

今日になって、腰に違和感を感じました。

座っていると、何か落ち着きません。

病院やマッサージに行ったり湿布を貼ったりすればいいのでしょうね。

どれも嫌なので、我慢します。

ひどい時は、アンメルツを塗って寝ます。

ひどくなる前に、

腰に違和感を感じる時は、背筋を伸ばして歩くようにしています。

姿勢をよくすると、腰への負担を減らせるので、いいのかなと思っています。

背筋を伸ばして歩くと自然と上を向いて歩くようになります。

歩く時は、上を向いて歩く方が、気分的にもいいですね。

上向きというのがいいですね。

それに、胸を張ることになります。

胸を張ることにことで、深く息ができ、健康にもいいと聞いたことがあります。

最近は、気がつくとうつむき加減で歩いていることがよくあります。

少し前こんなことがありました。

朝駅を降りて、会社まで歩いていると人が近づいてくる気配がしたので、

視線をあげると飲み友達がいました。

ちょっと恥ずかしかったです。

照れ気味の挨拶をしました。

別れてから、あ〜あと思いました。

多分、うつむきというより、地面を見て歩いていたようで、

前から来る飲み友達に全く気がつきませんでした。

その時は、上を向いて歩こうとします。

しばらくすると、また地面を見て歩いています。

地面を見て歩くのは見た目にもよくありませんね。

数年前まではそんなことなかったです。

背骨が弱ってるのかな?(笑)

上を向いて歩くと見えるものが違うように思います。

上を向いて歩きましょう。

姿勢をよくすると腰にもいいと思いますし、体にもいいと思います。きっと。

ただし、真上を向いて歩くと危ないですよ。(笑)



人気ブログランキングへ
にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村